¿Corres todos los días con tu reloj con GPS? Descubre algunos “problemas” importantes que debes conocer.

Los relojes con GPS son el gran accesorio de los corredores actuales y GARMIN, es una de las tantas marcas existentes (como Polar, Timex, Suunto, etc).

Este tipo de relojes de running, cuentan con comunicación satelital que te permite saber en forma constante información esencial sobre tu entrenamiento o carrera.

Además de mostrarte información en su pantalla, este tipo de reloj suele permitir llevar un registro de cada una de tus sesiones de running y tus rutas de entrenamiento.

Entre la información que un reloj para correr con GPS  suele mostrar en su pantalla no puede faltar: la velocidad en kilómetros por hora y el ritmo al que corres y la distancia recorrida.

Contar con un reloj con GPS prácticamente te asegura que tendrás un dispositivo que te dará excelente información sobre tu rendimiento y evolución.

Pese a esto, existen 3 grandes “problemas” (posibles inconvenientes en realidad) de correr todos los días con tu reloj con GPS.

A continuación te los contamos. No te lo pierdas.

1.- PRESTAS MENOS ATENCIÓN A TU ENTORNO Y SENSACIONES

Correr todos los días al pendiente de tu reloj con GPS y controlando la velocidad y la distancia, te puede hacer olvidar de cosas importantes y/o te impide a prestar atención a ellas.

Estar obsesionado con los valores que muestra  tu rejoj, puede generar desconcentraciones y hacerte prestar menos atención al recorrido y tu entorno.

Además, te puede dificultar a prestar más atención a la respiración, a tu técnica de carrera, posición de los brazos, cadera  impactos (escuchar el ruido que hacemos en cada pisada es una gran manera de determinar que tan suave o fuerte estamos impactando con el suelo en cada zancada).

También contribuirá a que tengas un menor control y percepción de la velocidad a la que corres.

Los adictos al GARMIN no pueden saber a qué velocidad corren sin la ayuda de sus relojes. Un gran problema.

2.- GENERAN DEPENDENCIA

Los dispositivos con GPS son excelentes para registrar los entrenamientos, saber la distancia que corres, el ritmo y mucha más información.

También existen dispositivos que miden tus pasos (los podómetros) y hasta la cantidad de horas que pasas sentado al día o analizan tu sueño.

Pese a todo ello, existe un problema importante, se puede generar una dependencia importante.

Hay corredores que no salen a entrenar cuando sus dispositivos se quedan sin batería o sufren de algún  desperfecto.

3.- PUEDE ARRUINAR TU CARRERA

Son muchos los corredores que nos cuentan historias parecidas: “Estaba corriendo una carrera, sentía que corría a un ritmo perfecto, pero cuando vi el reloj, vi que la velocidad era menor que la que quería. Me di cuenta que era imposible mantener la velocidad mucho más tiempo”.

Otros, nos han dicho “Me dí cuenta que no iba a poder cumplir mi objetivo y bajé la velocidad. No tenía sentido. “

Estar obsesionado con tus tiempos en una carrera puede ser un problema importante. Puede darte una “excusa” para dejar de intentarlo.

Puede darle una herramienta a tu mente para mentirte y “obligarte” a esforzarte menos.

Si te fijas, son muchos los corredores profesionales que evitan utilizar relojes en competiciones donde buscan vencer sus marcas. Quizás sea hora de que lo pruebes en tu próxima carrera.

Tomado de : http://runfitners.com/problemas-correr-con-un-garmin/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+RunFitners+%28RunFitners%29