Los planes que a continuación se presentan están fundamentado en diversos principios del entrenamiento deportivo, continuidad, progresividad, supercompensación, carga variable, sobrecarga y recuperación y deben ser adaptados a las condiciones individuales…
Plan de Iniciación
(descargar en PDF)
Plan de Entrenamiento 50K Trail 16 Semanas (descargar en PDF)
Tabla de Conversión
